Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właśnie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja stawów. Stawy są niezwykle podatne na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając codziennie określone części programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Łatwiej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie zależy od powtarzalności.A czego? Optymalnych aktywności sportowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie elementy jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak posiadać odpowiednio ruchome stawy istotne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeśli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pomyśleć głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
